Jag var inte i världens bästa form i morse, efter morgonpromenaden däckade jag tjugo minuter på sängen och var helt skakis. Jag undrade i mitt stilla sinna hur sjutton jag skulle kunna genomföra dagen med värdigheten i behåll. Det gick med ungefär 10% styrka och 90% vilja. Tävlingsdjävulen slog till rejält när vi kom till första stationen och det fanns skalor att jämföra sig med! Visserligen skalor för folk som var två år yngre än mig, men det var ändock någonting att sträva mot.

Så reslutatet blev 1 kilometer på 8 minuter med puls som höll sig runt 160 och inte skenade upp mot 200. 82 situps, 42 rygglyft, 30 hantellyft/arm, 174 sekunder i 90 grader mot väggen och hyffsat shysst rörlighet. Man är inte helt förslappad alltså, men som sagt - 90% av prestationen är ren vilja och tävlingsinstinkt. Jag borde verklgen ta tag i det här och börja bygga upp lite mer faktisk styrka, framförallt i ryggen där fördelningen mellan rygglyft och situps bör vara lite mer jämn än vad den är idag. Jag är ruskigt svag i ryggen, jag behöver börja rida igen :)

Efter 90 grader mot väggen kunde jag knappt gå. När jag kom hem tog jag en dusch och sen en timme på spikmattan (30 minuter rygg och 30 minuter baksida lår), sen kunde jag röra mig utan problem och känner mig knappt matt i musklerna just nu. Vi får väl känna hur det känns i morgon.

På kvällen har jag varit nere i stallet och examinerat blivande allmänlydnadsinstruktörer på allmänlydnadspasset tillsammans med resten av hunkarna. Somnar man inte gott ikväll så är det väl något allvarligt fel på en.

Nu ska jag äta glass och fortsätta surfa. I morgon fysoterapueten med Ebba, det blir riktigt spännande att höra vad de säger.

So long! 

Det här kommer inte alls bli en trevlig dag. Jag vet att det är helt fel inställning att ha, men påtvingade konditions-, styrke- och smidighetstest och andra styrda motionskrävande aktiviteter kombinerat med regn, kort lunch om minimal chans till hundträning kan inte direkt få mig att hitta en bra inställning.

Jag vet inte riktigt hur dagen ska kunna gå ihop heller då vi slutar fem och börjar nere i stallet igen klockan halv sex. Vi ska ha kvällspass på hundkunskapen och eximinera instruktörelever på allmänlydnadspasset. Jag ska ha hand om hanteringen och passiviteten. Men när ska jag hinna äta middag och rasta Ebba? Det blir knepigt. Jag känner på mig att jag kommer stupa i säng ikväll.

Tänk på mig idag när du är ute och tränar hund, slappar i soffan, lagar en god middag eller bara styr din dag hyffsat självständigt.